برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات لازم
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها اولیه از کوهنوردى , شروع باآزمایشات روی { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با تجهیزات اولیه مانند کفش به یاد بگیر
- در محیط سنگ نوردی حفاظت خود را
- تکنیک ها اولیه مثل کولر در تمرین
با| تکنیک ها اولیه , آماده خواهید تا موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود برسانید .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار از روش‌ها اساسی بر آگاهی افراد.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- شناسایی معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن این لینک صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.